PREGUNTAS
FRECUENTES
¿Qué incluye el bike fit?
Unos 90 minutos de trabajo sobre tu bici, con ajuste de calas y técnica de pedaleo. Cuesta USD 100 por bicicleta, y un segundo par de zapatillas suma USD 30.
¿Qué tengo que llevar al bike fit?
La bici, calza, zapatillas de ciclismo y casco, el de contrarreloj si corresponde, y los espaciadores, cuñas u otras piezas especiales si la bici vino con ellas.
¿Cómo es la evaluación de lactato?
Es un test incremental de unos 90 minutos, en ciclismo con tu bici en el rodillo o en running en cinta, y te llevás tus umbrales, tus zonas de entrenamiento, la interpretación y recomendaciones. Cuesta USD 80.
¿En qué se diferencia de la evaluación de VO2máx?
La de lactato mide cómo responde el lactato en sangre en cada etapa y ubica LT1 y LT2. La de VO2máx es una rampa hasta el agotamiento voluntario con máscara de análisis de gases, con umbrales ventilatorios y consumo máximo de oxígeno, y cuesta USD 100. Las dos terminan en zonas de entrenamiento.
¿Cómo me preparo para una evaluación?
El día anterior descansá o hacé algo muy liviano, hacé la última comida, con carbohidratos, unas 2 horas antes, llevá ropa de entrenar y llegá lo más descansado posible.
¿Para qué sirve la antropometría ISAK?
Para conocer tu composición corporal con el protocolo ISAK Nivel II y seguir su evolución con el mismo método en cada control. Dura unos 90 minutos y cuesta USD 60.
¿Dónde se hacen?
En Zona Portones, Montevideo. El bike fit también se puede hacer en Epic Bike Store si lo coordinamos antes, y para clubes, gimnasios o grupos de otras ciudades hay jornadas con el equipo de medición trasladado al lugar.
¿Cómo pido turno?
Completás el formulario de turnos y coordinamos el día y el horario. Las jornadas grupales se cotizan a medida según la cantidad de personas, los servicios y el traslado.